Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦυτικό λίπος, σύνθετο από κομμένα τεμάχια λιανικής πώλησης, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 30,1 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 11,39 γρ. |
| Τέφρα | 1,2 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 231 kcal |
| Νερό | 57,08 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 967 kj |
| Ασβέστιο | 22 mg |
| Σίδηρος | 1,15 mg |
| Μαγνήσιο | 26 mg |
| Φώσφορος | 239 mg |
| Κάλιο | 325 mg |
| Νάτριο | 87 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,76 mg |
| Σελήνιο | 12,3 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 7,97 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,26 mg |
| Φολικό, συνολικό | 15 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,57 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 6,6 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 15 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 15 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,32 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,48 γρ. |
| Λευκίνη | 2,4 γρ. |
| Λυσίνη | 2,48 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,22 γρ. |
| Βαλίνη | 1,66 γρ. |
| Αργινίνη | 1,77 γρ. |
| Ιστιδίνη | 1,09 γρ. |
| Αλανίνη | 1,79 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,6 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,76 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,55 γρ. |
| Προλίνη | 1,26 γρ. |
| Σερίνη | 1,13 γρ. |
| Χοληστερόλη | 114 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,28 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,4 γρ. |
| Χολίνη | 116,6 mg |
| Βηταΐνη | 15,3 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
