Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, έδαφος, 90% άπαχο κρέας / 10% λίπος, ωμό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 20 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 10 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 176 kcal |
| Νερό | 69,45 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 735 kj |
| Ασβέστιο | 12 mg |
| Σίδηρος | 2,24 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Φώσφορος | 184 mg |
| Κάλιο | 321 mg |
| Νάτριο | 66 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,79 mg |
| Φθόριο | 22,4 mcg |
| Σελήνιο | 16,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 14 IU |
| Ρετινόλη | 4 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 4 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,07 mg |
| Φολικό, συνολικό | 6 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,21 mcg |
| Χολίνη | 66,1 mg |
| Φολικό, διατροφικό | 6 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 6 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 7,9 mg |
| Λευκίνη | 1,56 γρ. |
| Λυσίνη | 1,66 γρ. |
| Αργινίνη | 1,3 γρ. |
| Αλανίνη | 1,25 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,8 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,36 γρ. |
| Προλίνη | 1,02 γρ. |
| Χοληστερόλη | 65 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,93 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,19 γρ. |
| Βιταμίνη D | 3 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
