Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚοτόπουλο, κρεατοπαραγωγή ή φριτέζες, στήθος, χωρίς δέρμα, χωρίς κόκαλα, κρέας μόνο, μαγειρεμένο, βρασμένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 32,06 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,24 γρ. |
| Τέφρα | 1,19 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 157 kcal |
| Νερό | 65,32 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 659 kj |
| Ασβέστιο | 6 mg |
| Μαγνήσιο | 32 mg |
| Φώσφορος | 241 mg |
| Κάλιο | 343 mg |
| Νάτριο | 47 mg |
| Σελήνιο | 31,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 33 IU |
| Ρετινόλη | 10 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 10 mcg |
| Βιταμίνη D | 1 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 9,45 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,59 mg |
| Χολίνη | 117 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 4,3 mcg |
| Βηταΐνη | 10 mg |
| Θρεονίνη | 1,44 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,57 γρ. |
| Λευκίνη | 2,65 γρ. |
| Λυσίνη | 3,08 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,29 γρ. |
| Τυροσίνη | 1,16 γρ. |
| Βαλίνη | 1,66 γρ. |
| Αργινίνη | 2,17 γρ. |
| Ιστιδίνη | 1,2 γρ. |
| Αλανίνη | 1,87 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 3,02 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,75 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,42 γρ. |
| Προλίνη | 1,02 γρ. |
| Σερίνη | 1,22 γρ. |
| Χοληστερόλη | 116 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,01 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,28 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
