Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜεσημεριανό σχολείο, κοτόπουλο patty, ψωμί ολικής άλεσης
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 17,64 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 13,93 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 12,5 γρ. |
| Τέφρα | 2,08 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 246 kcal |
| Νερό | 53,84 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1029 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 34 mg |
| Σίδηρος | 3,77 mg |
| Μαγνήσιο | 26 mg |
| Φώσφορος | 221 mg |
| Κάλιο | 278 mg |
| Νάτριο | 467 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,12 mg |
| Σελήνιο | 24,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2 IU |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 1 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,36 mg |
| Βιταμίνη D | 12 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 9 mcg |
| Χολίνη | 35,9 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 4,9 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 4 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 5 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 12 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 36 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,64 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,4 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 6,59 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
