Είσοδος/εγγραφή μέλουςΑγγλικά muffins, ολικής άλεσης λευκό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,02 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,75 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 50,17 γρ. |
| Τέφρα | 1,59 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 245 kcal |
| Νερό | 39,48 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1023 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,75 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,5 γρ. |
| Ασβέστιο | 140 mg |
| Σίδηρος | 2,53 mg |
| Μαγνήσιο | 33 mg |
| Φώσφορος | 127 mg |
| Κάλιο | 130 mg |
| Νάτριο | 386 mg |
| Σελήνιο | 17,3 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2 IU |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 67 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,11 mg |
| Φολικό, συνολικό | 70 mcg |
| Χολίνη | 6,5 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2,3 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 49 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 21 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 105 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
