Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠατάτες, πουρές, έτοιμες για κατανάλωση
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,97 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,01 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 13,29 γρ. |
| Τέφρα | 1,46 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 106 kcal |
| Άμυλο | 7,84 γρ. |
| Λακτόζη | 1,17 γρ. |
| Νερό | 78,27 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 444 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,76 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 34 mg |
| Μαγνήσιο | 14 mg |
| Φώσφορος | 61 mg |
| Κάλιο | 274 mg |
| Νάτριο | 298 mg |
| Σελήνιο | 26,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 205 IU |
| Ρετινόλη | 52 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 53 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 19 mcg |
| Βιταμίνη D | 2 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,02 mg |
| Φολικό, συνολικό | 6 mcg |
| Χολίνη | 14,3 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2,4 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 6 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 6 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 13 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,63 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,24 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
