Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣούπα, κρέμα σπαράγγια, στεγνή, ανακατεύουμε
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 13,75 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 10,8 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 55,75 γρ. |
| Τέφρα | 14,9 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 366 kcal |
| Νερό | 4,8 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1531 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 137 mg |
| Σίδηρος | 3,8 mg |
| Μαγνήσιο | 18 mg |
| Φώσφορος | 185 mg |
| Κάλιο | 824 mg |
| Νάτριο | 4980 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,2 mg |
| Μαγγάνιο | 1,8 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1688 IU |
| Ρετινόλη | 502 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 503 mcg |
| Βιταμίνη C | 5,2 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3 mg |
| Φολικό, συνολικό | 46 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 46 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 46 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 1 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,61 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,64 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,06 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
