Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠτηνολάτα σάντουιτς άπλωσή
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 11,64 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 13,52 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 7,41 γρ. |
| Τέφρα | 1,26 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 200 kcal |
| Νερό | 66,17 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 837 kj |
| Ασβέστιο | 10 mg |
| Μαγνήσιο | 10 mg |
| Φώσφορος | 33 mg |
| Κάλιο | 183 mg |
| Νάτριο | 653 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,04 mg |
| Σελήνιο | 10,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 140 IU |
| Ρετινόλη | 42 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 42 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 2,2 mg |
| Βιταμίνη C | 1 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,67 mg |
| Φολικό, συνολικό | 5 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 5 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 5 mcg DFE |
| Λυσίνη | 1,01 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,09 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 1,79 γρ. |
| Χοληστερόλη | 30 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,45 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,25 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 6,22 γρ. |
| Χολίνη | 49,6 mg |
| Βηταΐνη | 4,2 mg |
| Βιταμίνη D | 8 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
