Είσοδος/εγγραφή μέλουςΤυρί, μεξικάνικο, κεσό τσιουάουα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 21,56 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 29,68 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 5,56 γρ. |
| Τέφρα | 4,06 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 374 kcal |
| Νερό | 39,13 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1567 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 5,56 γρ. |
| Ασβέστιο | 651 mg |
| Μαγνήσιο | 23 mg |
| Φώσφορος | 442 mg |
| Κάλιο | 52 mg |
| Νάτριο | 617 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,5 mg |
| Σελήνιο | 14,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 193 IU |
| Ρετινόλη | 56 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 56 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 4 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 2 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,03 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2,5 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 2 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 2 mcg DFE |
| Ισολευκίνη | 1,08 γρ. |
| Λευκίνη | 2,02 γρ. |
| Λυσίνη | 1,54 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,04 γρ. |
| Τυροσίνη | 1,02 γρ. |
| Βαλίνη | 1,27 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,4 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,5 γρ. |
| Προλίνη | 2,25 γρ. |
| Σερίνη | 1,12 γρ. |
| Χοληστερόλη | 105 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 18,84 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 8,44 γρ. |
| Χολίνη | 15,4 mg |
| Βιταμίνη D | 22 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
