Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, QUAKER, καλαμπόκι grits, στιγμιαία, γεύση τυριού cheddar, ξηρό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8,98 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,46 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 72,96 γρ. |
| Τέφρα | 5,89 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 363 kcal |
| Νερό | 6,71 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1519 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 2,76 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 4,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 418 mg |
| Σίδηρος | 30,38 mg |
| Μαγνήσιο | 26 mg |
| Φώσφορος | 80 mg |
| Κάλιο | 132 mg |
| Νάτριο | 1644 mg |
| Σελήνιο | 16,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 16 IU |
| Ρετινόλη | 3 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 4 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 2 mcg |
| Βιταμίνη D | 2 IU |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 4 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 7,9 mg |
| Φολικό, συνολικό | 168 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 154 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 14 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 276 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 2 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,33 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,88 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,05 γρ. |
| Χολίνη | 14,5 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
