Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, βρώμη, στιγμιαία, εμπλουτισμένα, με κανέλα και μπαχαρικά, παρασκευασμένα με νερό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,37 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,21 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 18,95 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 96 kcal |
| Νερό | 76,74 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 402 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 6,31 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2 γρ. |
| Ασβέστιο | 61 mg |
| Σίδηρος | 2,11 mg |
| Μαγνήσιο | 24 mg |
| Φώσφορος | 80 mg |
| Κάλιο | 71 mg |
| Νάτριο | 111 mg |
| Σελήνιο | 1,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 366 IU |
| Ρετινόλη | 110 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 110 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 31 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,16 mg |
| Φολικό, συνολικό | 48 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 43 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 4 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 78 mcg DFE |
| Χολίνη | 7,2 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
