Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, QUAKER, Στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης EXPRESS, Χρυσή Καστανή Ζάχαρη, ξηρό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,3 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,63 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 77,01 γρ. |
| Τέφρα | 2,55 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 372 kcal |
| Νερό | 6,6 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1556 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 33,3 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 5,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 185 mg |
| Σίδηρος | 6,67 mg |
| Μαγνήσιο | 74 mg |
| Φώσφορος | 277 mg |
| Κάλιο | 248 mg |
| Νάτριο | 538 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,98 mg |
| Μαγγάνιο | 2,74 mg |
| Σελήνιο | 21 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1852 IU |
| Ρετινόλη | 611 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 612 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 7,4 mg |
| Φολικό, συνολικό | 148 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 3,7 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 140 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 14 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 261 mcg DFE |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,67 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,44 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
