Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜήλα, αφυδατωμένα (χαμηλή υγρασία), θειωμένα, άψητα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,32 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 93,53 γρ. |
| Τέφρα | 1,57 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 346 kcal |
| Νερό | 3 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1448 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 81,13 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 12,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 19 mg |
| Σίδηρος | 2 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Φώσφορος | 55 mg |
| Κάλιο | 640 mg |
| Νάτριο | 124 mg |
| Σελήνιο | 1,8 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 81 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 4 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 35 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 27 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 25 mcg |
| Βιταμίνη C | 2,2 mg |
| Φολικό, συνολικό | 1 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 4,3 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 1 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 1 mcg DFE |
| Χολίνη | 23,1 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
