Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜπαχαρικά, πιπέρι, λευκό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 10,4 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,12 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 68,61 γρ. |
| Τέφρα | 1,59 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 296 kcal |
| Νερό | 11,42 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1238 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 26,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 265 mg |
| Σίδηρος | 14,31 mg |
| Μαγνήσιο | 90 mg |
| Φώσφορος | 176 mg |
| Κάλιο | 73 mg |
| Νάτριο | 5 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,13 mg |
| Μαγγάνιο | 4,3 mg |
| Σελήνιο | 3,1 mcg |
| Βιταμίνη C | 21 mg |
| Φολικό, συνολικό | 10 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 10 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 10 mcg DFE |
| Φυτοστερόλες | 55 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
