Είσοδος/εγγραφή μέλουςΛόγκαν μούρα, κατεψυγμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,52 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 13,02 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 55 kcal |
| Νερό | 84,61 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 230 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 7,7 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 5,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 26 mg |
| Μαγνήσιο | 21 mg |
| Φώσφορος | 26 mg |
| Κάλιο | 145 mg |
| Νάτριο | 1 mg |
| Μαγγάνιο | 1,25 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 35 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 21 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 118 mcg |
| Βιταμίνη C | 15,3 mg |
| Φολικό, συνολικό | 26 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 7,8 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 26 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 26 mcg DFE |
| Χολίνη | 8,5 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
