Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜανταρίνια, (μανταρίνια), ωμά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 13,34 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 53 kcal |
| Σακχαρόζη | 6,05 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 2,13 γρ. |
| Φρουκτόζη | 2,4 γρ. |
| Νερό | 85,17 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 223 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 10,58 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,8 γρ. |
| Ασβέστιο | 37 mg |
| Μαγνήσιο | 12 mg |
| Φώσφορος | 20 mg |
| Κάλιο | 166 mg |
| Νάτριο | 2 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 681 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 34 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 155 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 101 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 407 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 138 mcg |
| Βιταμίνη C | 26,7 mg |
| Φολικό, συνολικό | 16 mcg |
| Χολίνη | 10,2 mg |
| Φολικό, διατροφικό | 16 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 16 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
