Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠαπάγια, ωμή
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 10,82 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 43 kcal |
| Νερό | 88,06 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 179 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 7,82 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 20 mg |
| Μαγνήσιο | 21 mg |
| Φώσφορος | 10 mg |
| Κάλιο | 182 mg |
| Νάτριο | 8 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 950 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 47 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 274 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 2 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 589 mcg |
| Λυκοπένιο | 1828 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 89 mcg |
| Βιταμίνη C | 60,9 mg |
| Φολικό, συνολικό | 37 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2,6 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 37 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 37 mcg DFE |
| Χολίνη | 6,1 mg |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 4,09 γρ. |
| Φρουκτόζη | 3,73 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
