Είσοδος/εγγραφή μέλουςΑχλάδια, ασιατικά, ωμά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 10,65 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 42 kcal |
| Νερό | 88,25 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 176 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 7,05 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 4 mg |
| Μαγνήσιο | 8 mg |
| Φώσφορος | 11 mg |
| Κάλιο | 121 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 50 mcg |
| Βιταμίνη C | 3,8 mg |
| Φολικό, συνολικό | 8 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 4,5 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 8 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 8 mcg DFE |
| Χολίνη | 5,1 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
