Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦασόλια, πίντο, ανώριμοι σπόροι, κατεψυγμένοι, απροετοίμαστοι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,8 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 32,5 γρ. |
| Τέφρα | 1,4 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 170 kcal |
| Νερό | 55,8 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 711 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 5,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 58 mg |
| Σίδηρος | 3 mg |
| Μαγνήσιο | 60 mg |
| Φώσφορος | 117 mg |
| Κάλιο | 756 mg |
| Νάτριο | 92 mg |
| Σελήνιο | 1,5 mcg |
| Βιταμίνη C | 1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 50 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 50 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 50 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
