Μπιζέλια και κρεμμύδια, κατεψυγμένα, απροετοίμαστα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 3,98 γρ. |
Υδατάνθρακες | 13,51 γρ. |
Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 70 kcal |
Νερό | 81,5 γρ. |
Ενέργεια (kj) | 293 kj |
Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,5 γρ. |
Ασβέστιο | 23 mg |
Σίδηρος | 1,54 mg |
Μαγνήσιο | 21 mg |
Φώσφορος | 59 mg |
Κάλιο | 203 mg |
Νάτριο | 61 mg |
Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 544 IU |
Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 27 mcg |
Βιταμίνη C | 14 mg |
Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,72 mg |
Φολικό, συνολικό | 45 mcg |
Φολικό, διατροφικό | 45 mcg |
Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 45 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών