Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜπιζέλια και κρεμμύδια, κατεψυγμένα, απροετοίμαστα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 3,98 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 13,51 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 70 kcal |
| Νερό | 81,5 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 293 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,5 γρ. |
| Ασβέστιο | 23 mg |
| Σίδηρος | 1,54 mg |
| Μαγνήσιο | 21 mg |
| Φώσφορος | 59 mg |
| Κάλιο | 203 mg |
| Νάτριο | 61 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 544 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 27 mcg |
| Βιταμίνη C | 14 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,72 mg |
| Φολικό, συνολικό | 45 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 45 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 45 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
