Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠατάτες, πουρές, αφυδατωμένες, παρασκευασμένες από κόκκους με προσθήκη γάλακτος, νερού και μαργαρίνης
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,13 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,8 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 16,13 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 116 kcal |
| Λακτόζη | 1,09 γρ. |
| Νερό | 76,01 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 486 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,74 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 35 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Φώσφορος | 62 mg |
| Κάλιο | 155 mg |
| Νάτριο | 172 mg |
| Φθόριο | 39,6 mcg |
| Σελήνιο | 5,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 214 IU |
| Ρετινόλη | 48 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 51 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 33 mcg |
| Βιταμίνη D | 11 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 7 mcg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 2,18 mg |
| Βιταμίνη C | 6,5 mg |
| Φολικό, συνολικό | 8 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 6,3 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 8 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 8 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 2 mg |
| Φυτοστερόλες | 20 mg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,71 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,05 γρ. |
| Χολίνη | 13,7 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
