Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠατάτες, o'brien, κατεψυγμένες, παρασκευασμένες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,22 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 13,21 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 21,86 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 204 kcal |
| Νερό | 61,96 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 854 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 20 mg |
| Μαγνήσιο | 34 mg |
| Φώσφορος | 93 mg |
| Κάλιο | 473 mg |
| Νάτριο | 43 mg |
| Σελήνιο | 1,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 188 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 9 mcg |
| Βιταμίνη C | 10,4 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,45 mg |
| Φολικό, συνολικό | 12 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 12 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 12 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,31 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,82 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,47 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
