Είσοδος/εγγραφή μέλουςΤηγανίτες πατάτας
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,08 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 14,76 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 27,81 γρ. |
| Τέφρα | 3,59 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 268 kcal |
| Άμυλο | 20,88 γρ. |
| Νερό | 47,77 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1123 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,79 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 32 mg |
| Σίδηρος | 1,67 mg |
| Μαγνήσιο | 36 mg |
| Φώσφορος | 128 mg |
| Κάλιο | 622 mg |
| Νάτριο | 764 mg |
| Σελήνιο | 8,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 113 IU |
| Ρετινόλη | 31 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 32 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 4 mcg |
| Βιταμίνη D | 11 IU |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 2 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 87 mcg |
| Βιταμίνη C | 27,6 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,67 mg |
| Φολικό, συνολικό | 41 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2,7 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 6 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 35 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 45 mcg DFE |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,01 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 1,01 γρ. |
| Χοληστερόλη | 95 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,5 γρ. |
| Φυτοστερόλες | 9 mg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,73 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 7,52 γρ. |
| Χολίνη | 74,2 mg |
| Βηταΐνη | 3 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
