Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜπιζέλια, πράσινα, κονσέρβες, χωρίς προσθήκη αλατιού, στραγγισμένα στερεά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,42 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 12,58 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 69 kcal |
| Σακχαρόζη | 3,83 γρ. |
| Νερό | 81,7 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 289 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 4,16 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 4,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 20 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Φώσφορος | 67 mg |
| Κάλιο | 173 mg |
| Νάτριο | 2 mg |
| Σελήνιο | 1,7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 533 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 27 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 320 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1350 mcg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 2,21 mg |
| Βιταμίνη C | 9,6 mg |
| Φολικό, συνολικό | 44 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 21,4 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 44 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 44 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
