Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠατάτες, ψημένες, σάρκα, με αλάτι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,96 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 21,55 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 93 kcal |
| Νερό | 75,42 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 390 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,7 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,5 γρ. |
| Ασβέστιο | 5 mg |
| Μαγνήσιο | 25 mg |
| Φώσφορος | 50 mg |
| Κάλιο | 391 mg |
| Νάτριο | 241 mg |
| Βιταμίνη C | 12,8 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,4 mg |
| Φολικό, συνολικό | 9 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 9 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 9 mcg DFE |
| Χολίνη | 14,5 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
