Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠατάτες, βραστές, μαγειρεμένες στο δέρμα, δέρμα, με αλάτι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,86 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 17,2 γρ. |
| Τέφρα | 2,04 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 78 kcal |
| Νερό | 77,8 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 327 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 45 mg |
| Σίδηρος | 6,07 mg |
| Μαγνήσιο | 30 mg |
| Φώσφορος | 54 mg |
| Κάλιο | 407 mg |
| Νάτριο | 250 mg |
| Μαγγάνιο | 1,34 mg |
| Βιταμίνη C | 5,2 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,22 mg |
| Φολικό, συνολικό | 10 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 10 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 10 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
