Είσοδος/εγγραφή μέλουςΤάρο, ταϊτή, μαγειρεμένο, με αλάτι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,16 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 6,85 γρ. |
| Τέφρα | 1,85 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 44 kcal |
| Νερό | 86,46 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 182 kj |
| Ασβέστιο | 149 mg |
| Σίδηρος | 1,56 mg |
| Μαγνήσιο | 51 mg |
| Φώσφορος | 67 mg |
| Κάλιο | 623 mg |
| Νάτριο | 290 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1764 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 88 mcg |
| Βιταμίνη C | 38 mg |
| Φολικό, συνολικό | 7 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 7 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
