Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠατάτες, πουρές, αφυδατωμένες, παρασκευασμένες από νιφάδες χωρίς γάλα, από πλήρες γάλα και μαργαρίνη που προστίθενται
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,9 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,6 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 15,02 γρ. |
| Τέφρα | 1,18 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 113 kcal |
| Νερό | 76,3 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 473 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 49 mg |
| Μαγνήσιο | 18 mg |
| Φώσφορος | 56 mg |
| Κάλιο | 233 mg |
| Νάτριο | 332 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 220 IU |
| Ρετινόλη | 42 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 46 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 48 mcg |
| Βιταμίνη C | 9,7 mg |
| Φολικό, συνολικό | 7 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 7 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 4 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,46 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,31 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,55 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
