Είσοδος/εγγραφή μέλουςΞηροί καρποί, μεικτοί ξηροί καρποί, ξηροί ψημένοι, με φιστίκια, χωρίς προσθήκη αλατιού
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 19,5 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 53,5 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 22,42 γρ. |
| Τέφρα | 2,45 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 607 kcal |
| Νερό | 2,13 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2538 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 6,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 87 mg |
| Σίδηρος | 3,73 mg |
| Μαγνήσιο | 227 mg |
| Φώσφορος | 438 mg |
| Κάλιο | 643 mg |
| Νάτριο | 4 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,06 mg |
| Χαλκός | 1,52 mg |
| Μαγγάνιο | 2,61 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 4 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,22 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,21 mg |
| Φολικό, συνολικό | 60 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 60 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 60 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,37 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1 γρ. |
| Αργινίνη | 2,36 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,26 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,47 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,13 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 8,01 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 34,53 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 9,86 γρ. |
| Άμυλο | 7,2 γρ. |
| Σακχαρόζη | 5 γρ. |
| Σάκχαρα, συνολικά | 5 γρ. |
| Σελήνιο | 9,3 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 2 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 6,13 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 19 mcg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 4,97 mg |
| Χολίνη | 59,2 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 12 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
