Είσοδος/εγγραφή μέλουςΞηροί καρποί, μεικτοί ξηροί καρποί, λάδι ψημένο, με φιστίκια, με προσθήκη αλατιού
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 20,04 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 53,95 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 21,05 γρ. |
| Τέφρα | 2,88 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 607 kcal |
| Νερό | 2,08 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2539 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 4,15 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 7 γρ. |
| Ασβέστιο | 117 mg |
| Σίδηρος | 2,61 mg |
| Μαγνήσιο | 229 mg |
| Φώσφορος | 456 mg |
| Κάλιο | 632 mg |
| Νάτριο | 273 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,36 mg |
| Μαγγάνιο | 2,04 mg |
| Σελήνιο | 33,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 3 IU |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 2 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 7,82 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 8 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 7,71 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,14 mg |
| Φολικό, συνολικό | 83 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 5,7 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 83 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 83 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,66 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,18 γρ. |
| Βαλίνη | 1 γρ. |
| Αργινίνη | 2,97 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,89 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 5,57 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,39 γρ. |
| Σερίνη | 1,17 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 8,71 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 28,49 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 14,61 γρ. |
| Χολίνη | 52 mg |
| Άμυλο | 4,2 γρ. |
| Σακχαρόζη | 4,15 γρ. |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 6,39 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
