Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒοδινό, στήθος, επίπεδο μισό, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0 "λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένα, βρασμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 32,9 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 8,01 γρ. |
| Τέφρα | 1,03 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 213 kcal |
| Νερό | 58,9 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 890 kj |
| Ασβέστιο | 19 mg |
| Σίδηρος | 2,76 mg |
| Μαγνήσιο | 21 mg |
| Φώσφορος | 200 mg |
| Κάλιο | 264 mg |
| Νάτριο | 54 mg |
| Ψευδάργυρος | 7,61 mg |
| Σελήνιο | 30,9 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,67 mg |
| Φολικό, συνολικό | 10 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,43 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,6 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 10 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 10 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,31 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,5 γρ. |
| Λευκίνη | 2,62 γρ. |
| Λυσίνη | 2,78 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,3 γρ. |
| Τυροσίνη | 1,05 γρ. |
| Βαλίνη | 1,63 γρ. |
| Αργινίνη | 2,13 γρ. |
| Ιστιδίνη | 1,05 γρ. |
| Αλανίνη | 2 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 3 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,94 γρ. |
| Γλυκίνη | 2 γρ. |
| Προλίνη | 1,57 γρ. |
| Σερίνη | 1,3 γρ. |
| Χοληστερόλη | 92 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,15 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,44 γρ. |
| Χολίνη | 125,3 mg |
| Βηταΐνη | 16,5 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
