Είσοδος/εγγραφή μέλουςΨάρια, μπακαλιάρος, καπνιστό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 25,23 γρ. |
| Τέφρα | 1,62 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 116 kcal |
| Νερό | 71,48 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 485 kj |
| Ασβέστιο | 49 mg |
| Σίδηρος | 1,4 mg |
| Μαγνήσιο | 54 mg |
| Φώσφορος | 251 mg |
| Κάλιο | 415 mg |
| Νάτριο | 763 mg |
| Σελήνιο | 42,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 80 IU |
| Ρετινόλη | 24 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 24 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,07 mg |
| Φολικό, συνολικό | 15 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,6 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 15 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 15 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,11 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,16 γρ. |
| Λευκίνη | 2,05 γρ. |
| Λυσίνη | 2,32 γρ. |
| Βαλίνη | 1,3 γρ. |
| Αργινίνη | 1,51 γρ. |
| Αλανίνη | 1,53 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,58 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,77 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,21 γρ. |
| Σερίνη | 1,03 γρ. |
| Χοληστερόλη | 77 mg |
| Χολίνη | 92,3 mg |
| Βιταμίνη D | 34 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
