Είσοδος/εγγραφή μέλουςΨάρια, σολομός, chinook, ακατέργαστα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 19,93 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 10,43 γρ. |
| Τέφρα | 1,33 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 179 kcal |
| Νερό | 71,64 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 750 kj |
| Ασβέστιο | 26 mg |
| Μαγνήσιο | 95 mg |
| Φώσφορος | 289 mg |
| Κάλιο | 394 mg |
| Νάτριο | 47 mg |
| Σελήνιο | 36,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 453 IU |
| Ρετινόλη | 136 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 136 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,22 mg |
| Βιταμίνη C | 4 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 8,42 mg |
| Φολικό, συνολικό | 30 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,3 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 30 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 30 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,63 γρ. |
| Λυσίνη | 1,84 γρ. |
| Βαλίνη | 1,03 γρ. |
| Αργινίνη | 1,2 γρ. |
| Αλανίνη | 1,21 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,05 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,99 γρ. |
| Χοληστερόλη | 50 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,1 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,4 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,8 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
