Είσοδος/εγγραφή μέλουςΨάρια, snapper, μικτά είδη, μαγειρεμένα, ξηρά θερμότητα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 26,3 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,72 γρ. |
| Τέφρα | 1,41 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 128 kcal |
| Νερό | 70,35 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 536 kj |
| Ασβέστιο | 40 mg |
| Μαγνήσιο | 37 mg |
| Φώσφορος | 201 mg |
| Κάλιο | 522 mg |
| Νάτριο | 57 mg |
| Σελήνιο | 49 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 115 IU |
| Ρετινόλη | 35 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 35 mcg |
| Βιταμίνη C | 1,6 mg |
| Φολικό, συνολικό | 6 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 3,5 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 6 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 6 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,15 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,21 γρ. |
| Λευκίνη | 2,14 γρ. |
| Λυσίνη | 2,42 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,03 γρ. |
| Βαλίνη | 1,36 γρ. |
| Αργινίνη | 1,57 γρ. |
| Αλανίνη | 1,59 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,69 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,93 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,26 γρ. |
| Σερίνη | 1,07 γρ. |
| Χοληστερόλη | 47 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
