Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜαλάκια, στρείδια, ανατολικά, εκτρεφόμενα, ωμά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,22 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,55 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 5,53 γρ. |
| Τέφρα | 1,5 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 59 kcal |
| Νερό | 86,2 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 247 kj |
| Ασβέστιο | 44 mg |
| Σίδηρος | 5,78 mg |
| Μαγνήσιο | 33 mg |
| Φώσφορος | 93 mg |
| Κάλιο | 124 mg |
| Νάτριο | 178 mg |
| Ψευδάργυρος | 37,92 mg |
| Σελήνιο | 63,7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 25 IU |
| Ρετινόλη | 8 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 8 mcg |
| Βιταμίνη C | 4,7 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,27 mg |
| Φολικό, συνολικό | 18 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 16,2 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 18 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 18 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 25 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
