Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦασόλια, ψημένα, κονσερβοποιημένα, άκαιλα ή χορτοφαγικά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,75 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 21,14 γρ. |
| Τέφρα | 1,75 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 94 kcal |
| Άμυλο | 7,38 γρ. |
| Σακχαρόζη | 4,8 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1,59 γρ. |
| Φρουκτόζη | 1,56 γρ. |
| Νερό | 72 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 393 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 7,96 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 4,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 34 mg |
| Σίδηρος | 1,19 mg |
| Μαγνήσιο | 27 mg |
| Φώσφορος | 74 mg |
| Κάλιο | 224 mg |
| Νάτριο | 343 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,28 mg |
| Σελήνιο | 5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 108 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 5 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 65 mcg |
| Λυκοπένιο | 511 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 16 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 12 mcg |
| Χολίνη | 31,5 mg |
| Φολικό, διατροφικό | 12 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 12 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
