Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦασόλια, ψημένα, κονσέρβες, με φράγκους
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,75 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 6,57 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 15,39 γρ. |
| Τέφρα | 1,95 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 142 kcal |
| Νερό | 69,34 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 596 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 6,53 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 6,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 48 mg |
| Σίδηρος | 1,73 mg |
| Μαγνήσιο | 28 mg |
| Φώσφορος | 104 mg |
| Κάλιο | 235 mg |
| Νάτριο | 430 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,87 mg |
| Σελήνιο | 6,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 87 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 4 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 52 mcg |
| Λυκοπένιο | 409 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 13 mcg |
| Βιταμίνη C | 2,3 mg |
| Φολικό, συνολικό | 30 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 30 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 30 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,04 γρ. |
| Χοληστερόλη | 6 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,35 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,83 γρ. |
| Χολίνη | 34,9 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
