Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦασόλια, κράνμπερι (ρωμαϊκά), ώριμοι σπόροι, κονσέρβες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,54 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 15,12 γρ. |
| Τέφρα | 1,5 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 83 kcal |
| Νερό | 77,56 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 347 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 6,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 34 mg |
| Σίδηρος | 1,55 mg |
| Μαγνήσιο | 32 mg |
| Φώσφορος | 86 mg |
| Κάλιο | 260 mg |
| Νάτριο | 332 mg |
| Σελήνιο | 3,1 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 77 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 77 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 77 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
