Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦασόλια, ροζ, ώριμοι σπόροι, μαγειρεμένοι, βραστοί, χωρίς αλάτι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,06 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 27,91 γρ. |
| Τέφρα | 1,34 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 149 kcal |
| Νερό | 61,2 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 623 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 5,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 52 mg |
| Σίδηρος | 2,3 mg |
| Μαγνήσιο | 65 mg |
| Φώσφορος | 165 mg |
| Κάλιο | 508 mg |
| Νάτριο | 2 mg |
| Σελήνιο | 1,4 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 168 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 3,7 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 168 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 168 mcg DFE |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,1 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 1,38 γρ. |
| Χολίνη | 36,9 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
