Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦασόλια Λίμα, μεγάλοι, ώριμοι σπόροι, ωμοί
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 21,46 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 63,38 γρ. |
| Τέφρα | 4,3 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 338 kcal |
| Νερό | 10,17 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1414 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 8,5 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 19 γρ. |
| Ασβέστιο | 81 mg |
| Σίδηρος | 7,51 mg |
| Μαγνήσιο | 224 mg |
| Φώσφορος | 385 mg |
| Κάλιο | 1724 mg |
| Νάτριο | 18 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,83 mg |
| Μαγγάνιο | 1,67 mg |
| Σελήνιο | 7,2 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,54 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,36 mg |
| Φολικό, συνολικό | 395 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 6 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 395 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 395 mcg DFE |
| Ισολευκίνη | 1,13 γρ. |
| Λευκίνη | 1,85 γρ. |
| Λυσίνη | 1,44 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,24 γρ. |
| Βαλίνη | 1,29 γρ. |
| Αργινίνη | 1,32 γρ. |
| Αλανίνη | 1,1 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,77 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,04 γρ. |
| Σερίνη | 1,43 γρ. |
| Χολίνη | 96,7 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
