Είσοδος/εγγραφή μέλουςΤάλ, πλευρό, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, ακατέργαστο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 18,86 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 9,01 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 162 kcal |
| Νερό | 71,15 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 678 kj |
| Ασβέστιο | 13 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Φώσφορος | 184 mg |
| Κάλιο | 290 mg |
| Νάτριο | 89 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,24 mg |
| Σελήνιο | 8,2 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,68 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,13 mg |
| Φολικό, συνολικό | 12 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,29 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 12 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 12 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,5 γρ. |
| Λυσίνη | 1,55 γρ. |
| Βαλίνη | 1,04 γρ. |
| Αργινίνη | 1,11 γρ. |
| Αλανίνη | 1,12 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,63 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,98 γρ. |
| Χοληστερόλη | 82 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,71 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,43 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
