Είσοδος/εγγραφή μέλουςΑρνί, εσωτερικός, ώμος, βραχίονας, διαχωρίσιμος άπαχο και λίπος, που κόβεται στο λίπος 1/8", επιλογή, ακατέργαστος
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 17,19 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 18,94 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 244 kcal |
| Νερό | 63,3 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1021 kj |
| Ασβέστιο | 14 mg |
| Σίδηρος | 1,58 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Φώσφορος | 162 mg |
| Κάλιο | 244 mg |
| Νάτριο | 61 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,52 mg |
| Σελήνιο | 19,8 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,08 mg |
| Φολικό, συνολικό | 19 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,47 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 19 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,34 γρ. |
| Λυσίνη | 1,52 γρ. |
| Αργινίνη | 1,02 γρ. |
| Αλανίνη | 1,03 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,51 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,49 γρ. |
| Χοληστερόλη | 70 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 8,24 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 7,77 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,5 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
