Είσοδος/εγγραφή μέλουςΑρνί, Αυστραλιανό, εισαγόμενο, νωπό, πόδι, ολόκληρο (στέλεχος και φιλέτο), διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", μαγειρεμένο, ψημένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 25,16 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 15,13 γρ. |
| Τέφρα | 1,01 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 244 kcal |
| Νερό | 59,65 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1021 kj |
| Ασβέστιο | 11 mg |
| Σίδηρος | 2,03 mg |
| Μαγνήσιο | 23 mg |
| Φώσφορος | 202 mg |
| Κάλιο | 309 mg |
| Νάτριο | 70 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,43 mg |
| Σελήνιο | 5,7 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,38 mg |
| Βιταμίνη Β12 | 3,03 mcg |
| Θρεονίνη | 1,08 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,22 γρ. |
| Λευκίνη | 1,96 γρ. |
| Λυσίνη | 2,22 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,02 γρ. |
| Βαλίνη | 1,36 γρ. |
| Αργινίνη | 1,49 γρ. |
| Αλανίνη | 1,51 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,21 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,65 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,23 γρ. |
| Προλίνη | 1,06 γρ. |
| Χοληστερόλη | 88 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 7,09 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 6,09 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
