Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚρέας θηραμάτων, άλκη, φιλέτο, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, ψημένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 31 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,84 γρ. |
| Τέφρα | 1,14 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 167 kcal |
| Νερό | 64,5 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 699 kj |
| Ασβέστιο | 5 mg |
| Σίδηρος | 3,96 mg |
| Μαγνήσιο | 28 mg |
| Φώσφορος | 256 mg |
| Κάλιο | 404 mg |
| Νάτριο | 54 mg |
| Ψευδάργυρος | 5,1 mg |
| Σελήνιο | 10,5 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 8,98 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,22 mg |
| Φολικό, συνολικό | 9 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 9 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 9 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,25 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,3 γρ. |
| Λευκίνη | 2,31 γρ. |
| Λυσίνη | 2,53 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,14 γρ. |
| Βαλίνη | 1,44 γρ. |
| Αργινίνη | 1,85 γρ. |
| Αλανίνη | 1,73 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,6 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,4 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,58 γρ. |
| Προλίνη | 1,32 γρ. |
| Σερίνη | 1,11 γρ. |
| Χοληστερόλη | 75 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,51 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,09 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
