Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓέμιση ψωμιού, καλαμποκάλευρο, ξηρό μίγμα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 10 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,2 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 76,7 γρ. |
| Τέφρα | 4,4 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 389 kcal |
| Νερό | 4,6 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1628 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 13,16 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 14,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 78 mg |
| Σίδηρος | 3,25 mg |
| Μαγνήσιο | 44 mg |
| Φώσφορος | 113 mg |
| Κάλιο | 204 mg |
| Νάτριο | 1429 mg |
| Σελήνιο | 29,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 157 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 8 mcg |
| Βιταμίνη C | 3,5 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,87 mg |
| Φολικό, συνολικό | 175 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 133 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 42 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 269 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 2,74 γρ. |
| Προλίνη | 1,02 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,66 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,07 γρ. |
| Χολίνη | 9,1 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
