Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚράκερς, μάτζο, σκέτο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 10 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,4 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 83,7 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 395 kcal |
| Νερό | 4,3 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1653 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3 γρ. |
| Ασβέστιο | 13 mg |
| Σίδηρος | 3,16 mg |
| Μαγνήσιο | 25 mg |
| Φώσφορος | 89 mg |
| Κάλιο | 112 mg |
| Σελήνιο | 36,9 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 18 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,89 mg |
| Φολικό, συνολικό | 17 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 17 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 17 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 3,51 γρ. |
| Προλίνη | 1,18 γρ. |
| Χολίνη | 10,8 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
