Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚράκερς, σίκαλη, γκοφρέτες, καρυκευμένες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 9,2 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 73,8 γρ. |
| Τέφρα | 4 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 381 kcal |
| Νερό | 4 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1594 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 20,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 44 mg |
| Σίδηρος | 3,04 mg |
| Μαγνήσιο | 106 mg |
| Φώσφορος | 307 mg |
| Κάλιο | 454 mg |
| Νάτριο | 887 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,55 mg |
| Μαγγάνιο | 2,37 mg |
| Σελήνιο | 32,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 8 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,47 mg |
| Φολικό, συνολικό | 52 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 52 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 52 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,29 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,27 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,61 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
