Είσοδος/εγγραφή μέλουςΝτόνατς, τύπου κέικ, σιτάρι, ζαχαρωμένα ή βερνικωμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,3 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 19,3 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 42,6 γρ. |
| Τέφρα | 2,1 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 360 kcal |
| Νερό | 29,8 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1506 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 21,58 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 49 mg |
| Σίδηρος | 1,1 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Φώσφορος | 104 mg |
| Κάλιο | 148 mg |
| Νάτριο | 427 mg |
| Σελήνιο | 19,4 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 12 IU |
| Ρετινόλη | 3 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 3 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 1 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,7 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 47 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,85 mg |
| Φολικό, συνολικό | 20 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 9,8 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 5 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 15 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 24 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,71 γρ. |
| Χοληστερόλη | 20 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,02 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 8,1 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 7,08 γρ. |
| Χολίνη | 37,3 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
