Είσοδος/εγγραφή μέλουςΑγγλικά muffins, μικτού κόκκου (περιλαμβάνει granola)
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,1 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,8 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 46,3 γρ. |
| Τέφρα | 2,5 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 235 kcal |
| Νερό | 40,2 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 983 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,8 γρ. |
| Ασβέστιο | 196 mg |
| Σίδηρος | 3,02 mg |
| Μαγνήσιο | 41 mg |
| Φώσφορος | 81 mg |
| Κάλιο | 156 mg |
| Νάτριο | 298 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,39 mg |
| Σελήνιο | 25,5 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,58 mg |
| Φολικό, συνολικό | 80 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 45 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 35 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 112 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 2,67 γρ. |
| Χολίνη | 13,7 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
