Είσοδος/εγγραφή μέλουςΑγγλικά muffins, μικτού κόκκου, ψημένα (περιλαμβάνει granola)
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,9 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,9 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 50,3 γρ. |
| Τέφρα | 2,7 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 255 kcal |
| Νερό | 35 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1067 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3 γρ. |
| Ασβέστιο | 213 mg |
| Σίδηρος | 3,29 mg |
| Μαγνήσιο | 48 mg |
| Φώσφορος | 162 mg |
| Κάλιο | 169 mg |
| Νάτριο | 324 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,05 mg |
| Σελήνιο | 27,7 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,51 mg |
| Φολικό, συνολικό | 67 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 40 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 27 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 95 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 2,9 γρ. |
| Χολίνη | 15,7 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
